Вход
Колко кафе на ден удължава живота
Откриха оптималната доза
31 август 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Добри новини за ценителите на кафето: испански учени анализираха оптималната всекидневна доза кафе, която предотвратява ранна смърт, и тя е в полза на редовната консумация на кафе.
4 чашки от тази напитка на ден според тях намаляват риска с цели 64%, три чашки – с 30%, а две – с 22 %. Тези данни са съпоставени за сравнение с данни за хора, които въобще не пият кафе или го правят само от време на време, пише Тelegraph.
Експертите наблюдавали здравословното състояние на 20 000 души в продължение на 10 години.
И стигнали до извода, че силата на кафето е в антиоксидантите, които се съдържат в тази напитка и по-точно – в полифенолите.
Аналогично изследване се провежда и в Съединените щати – то стига до извода, че консумацията на само една чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 12%.
Предишни научни изследвания доказват категорично: редовният прием на кафе намалява значително напрежението, мускулните болки и носи много ползи за здравето, включително като превенция срещу някои видове рак и Алцхаймер.
Марина Атанасова
Още от Здраве
За децата е от голямо значение храната да бъде разнообразна и пълноценна.
Снимка: Shutterstcok
Какво трябва да ядат децата в различните възрасти
Стресът е един от вредните навици, които ни състаряват.
Снимка: Shutterstock
5 навика, които със сигурност ще ви състарят преждевременно
Снимка: Guliver / Getty
9 признака, че майката е на предела на силите си
Майка с бебе на ръце. Снимка: Getty
Майката гушва новороденото и либидото ѝ отлита
Когато навън вече няма слънце, остава да си набавим този витамин чрез храната.
Снимка: Shutterstock
Храни, богати на витамин D
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Сирша Ронан и Джак Лоудън. Снимка: Getty
Заедно
Сирша Ронан и Джак Лоудън – семейно и на театрална сцена
18 октомври 2024 г.
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Заедно
Възрастните никога не разбират
18 октомври 2024 г.За децата е от голямо значение храната да бъде разнообразна и пълноценна.
Снимка: Shutterstcok
Здраве
Какво трябва да ядат децата в различните възрасти
17 октомври 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Сирша Ронан и Джак Лоудън. Снимка: Getty
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Майка учи до тъмно с детето си. Снимка: Shutterstock
Температурата в бебешката стая трябва да бъде оптимална за малкото.
Снимка: Shutterstock
Дете, което се забавлява. Снимка: Guliver / iStock
Лурдес. Снимка: Instagram
Баща и син. Снимка: Shutterstock
Сара Мишел Гелар и Фреди Принц младши. Снимка: Instagram
Семейство, което спи. Снимка: Shutterstock
Коментари